サポートが手厚い成増のジム

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成増エリアのジムには、豊富な知識とノウハウを持ったスタッフが揃っています。そのため、サポートが厚く充実しています。初心者でも安心して利用することができます。
ジムのスタイルは、ユーザーとトレーナーによるマンツーマンが主流です。マンツーマンによるトレーニングは、細かいところまで目配りできるため、体の些細な変化や信号を見逃しません。さまざまなライフスタイルのユーザーに合わせ、パーソナルなトレーニングをサポートしてくれます。
24時間営業の施設でも、スタッフのサポートは行き届いています。気軽に利用できながら、トレーニングの問題点を迅速にケアすることができるのです。成増エリアのジムなら、自由とサービスの両方を満喫できるでしょう。

正しいトレーニング方法をサポート

まずはじめに、体のどの部分が気になっているのか、どこをどんなふうに鍛えたいのかを伝えましょう。トレーナーの指導のもと、ユーザーにふさわしいトレーニングメニューを作成したら、本格的なボディメイクのスタートです。
筋肉には、大きい筋肉と小さい筋肉があります。大きくなりやすいのが大きい筋肉で、太ももや背中、胸などが相当します。お腹や肩、ふくらはぎなどは大きくなりにくいため、小さい筋肉といわれます。通常、大きい筋肉から小さい筋肉へという順番が、筋トレの基本とされています。正しいトレーニング方法でなければ、継続して行うことができず、効果も半減してしまいます。
成増エリアのジムでは、スタッフがマンツーマンでマシンの使い方をレクチャーし、正しいトレーニング方法の習得をサポートしています。

ホスピタリティ抜群の設備空間

成増エリアのジムに見られる設備空間は、スタッフと同じく良質で、ホスピタリティに優れています。性能が高く使いやすいマシンはもちろん、くつろぎのシャワーブースやラウンジスペースまで、ユーザーの心地良い時間を約束しています。
トレーニングスペースは、主にフリーウェイトスペースとジムスペースに分けられます。フリーウェイトとは、ダンベルやバーベルなどのアイテム一つで、体の筋肉を全体を鍛えられるトレーニングです。これに設備を加えてベンチプレス、パワーラックといった、より効果的なトレーニングをサポートします。ジムスペースには、有酸素マシンであるランニングマシンや、ストレッチ用のコンディショニングマシンが設置され、特定の筋肉をしっかり鍛えられるようになっています。
運動のあとは、シャワーブースでゆっくり汗を流し、ラウンジでほっとひと息つくことができます。筋肉疲労を回復する、音波振動機器を備えたジムもあります。

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