成増のスポーツジム

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スポーツジムは健康や体力づくりのため、あるいは理想的なボディメイクのため、本格的なトレーニングを行う専門の施設です。トレーナーが常駐し、各種マシンを使って体系的な運動を指導します。入会金や会費を支払い、特定の施設の会員になれば、さまざまなサービスを受けることができます。
運動器具を備えた施設をスポーツジム、またはトレーニングジムといいます。運動器具であるトレーニングマシンは、筋力アップやダイエットに、めざましい効果を発揮します。ユーザーは明確な意志を持って通い、マシンによって自身の目標を達成します。
成増エリアには、魅力的なジムがたくさんあります。最新のマシンが並ぶ施設、24時間営業の施設など、多様なニーズとライフスタイルに対応しています。通いたいジムがきっと見つかるエリアです。

スポーツジムの歴史

スポーツジムの母体は、フィットネスクラブです。トレーニングマシンだけでなく、プールやスパなどを備えた複合施設のことを、フィットネスクラブといいます。日本では、1964年の東京オリンピックが契機となり、全国的に普及しました。金メダリスト育成を目指した民間のスイミングクラブが、その発端とされています。
1980年代には、アメリカのフィジカルカルチャーを受け、ジョギングやエアロビクスが流行しました。第一次スポーツブームの興りです。より大規模なスイミング施設、プール付きのスポーツクラブが次々に新設され、人々は生活にエクササイズを取り入れるようになりました。80年代といえば、時華やかなバブル真っ盛りです。都市圏から地方まで、フィットネスクラブの勢いは日本中を席巻しました。

パーソナルトレーニングの歴史

21世紀になると、専門学校や大学でトレーナーの資格が取得できるようになり、フィットネスクラブからジムへ、エクササイズから本格的なトレーニングへと、ブームが推移します。時代の流れとともに、効果的なトレーニングの研究を経て、トレーナーとユーザーがマンツーマンで行うパーソナルトレーニングが生まれました。カウンセリングからメニュー作成、メニューに沿ったトレーニングまで、徹底して個別に行うトレーニングです。
人の体には個人差があります。骨格、筋肉や脂肪の付き方、重心などこれらを矯正して鍛える方法も人によって異なります。パーソナルトレーニングは、個人差のある体をすみずみまでケアし、的確にサポートするものです。元来、プロスポーツ選手のためのトレーニングメソッドでしたが、アメリカのモデルやアクターがボディメイクに活用したことで、日本でも一躍話題になりました。
今では、一般の人がカジュアルにパーソナルトレーニングを実践しています。成増エリアのジムでも行われており、多くの利用者を獲得しています。

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